Qu’est-ce qui m’anime, qu’est-ce qui me crame ?
🎈 5 façons de dompter positivement ton driver « sois parfait(e)
🌟 1 – Redéfinir la perfection
Apprends à accepter que la perfection absolue est inatteignable car elle n’existe que dans ton référentiel et que faire de son mieux est suffisant.
🌟 2 – Fixer des objectifs MALINS
Établis des objectifs MALINS et des critères de réussite qui te permettent de reconnaître et de célébrer tes progrès. (Mesurable Acceptable Limité Négociable Simple)
🌟 3 – S’accorder le droit à l’erreur
Sois plus indulgent envers toi-même. Reconnais tes efforts et sois gentil avec toi-même lorsque tu te trompes comme tu le ferais pour un ami.
🌟 4 – Demander de l’aide
Ne sois pas réticent à demander de l’aide ou à déléguer des tâches. Travailler en équipe peut soulager une partie de la pression.
🌟 5 – Accepter la non réussite
Vois les échecs comme des opportunités d’apprentissage plutôt que comme des jugements définitifs de ta valeur.
🎯Fais de ton mieux !
Le perfectionnisme est lié aux messages contraignants qui te poussent à toujours vouloir faire mieux, éviter les erreurs à tout prix, et atteindre des standards très élevés.
Maintenant, tu possèdes 5 stratégies pour déjouer ces petites voix et reprendre le pouvoir sur la qualité de ta vie.
#ApprendreADésapprendre
Pour s’autoriser à s’écouter sans peur de déplaire et pour respecter ses propres limites.
Karen 🙃
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Karen Richet –
🧐 Je suis : Formatrice et Facilitatrice de vos projets
❄️ J’accompagne les femmes et les hommes, porteurs de projets à trouver leur alignement sur le plan professionnel et personnel pour qu’ils puissent développer leurs idées et leurs projets en cohérence et sécurité.
❄️J’organise également des ateliers collectifs autour des drivers « fais-vite », « Fais-plaisir », « soit parfait(e) …. de la Communication Non Violente et du Brain Gym
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